産後の骨盤矯正。いつに行うのがベストタイミング？

御殿場市、「すぎやま整骨院」のすぎやまです*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*

女性から質問の多い産後の骨盤矯正についてです！

出産の時に開いた骨盤が原因で、体重は戻ったが体型が戻らなかった、腰痛や肩こりがひどくなった、などの悩みの声が多いようです。

産後の骨盤矯正はいつ行うのがベストタイミング？

産後に骨盤矯正を行うとしたら、時期は産後1～6カ月が適しています

産後6カ月経ったとしてもとしても、骨盤矯正の効果がなくなるわけではありませんので安心してください。

ただ産後の1～6ヶ月の骨盤がゆるくなっている時期に骨盤矯正を行う方が効率的です。なるべくこの時期を逃さないようにしたいですね

出産後は、骨盤を支えている靭帯が柔らかくなり緩み、骨盤が矯正しやすい状態になっているので、妊娠前よりも歪みの少ない身体に矯正しやすい時期でもあります。

骨盤が正しい位置に戻ると身体の筋肉が動きやすくなり、歩きやすくなります。

身体全体の血行がよくなり、筋肉ＵＰ！基礎代謝が上がって、消費カロリーが増えやすくなります。

産後の骨盤矯正をはじめて体重が減りやすくなったという方もいます

産後に骨盤矯正をしないと何か問題があるのでしょうか？

何もせずそのまま放置しても、出産で開いた骨盤は自然に閉じます。

しかし骨盤に対するケアを全くしないと、骨盤は完全には元の状態に戻れないので、開いたままの位置で固定されてしまうリスクがあります。

とくに普段あまり運動をしない、筋肉が少ない女性ほど、このリスクは高くなりやすいです。

骨盤を開いたままにしておくと・・・

◎胃や腸などの内臓がゆるんだ骨盤の中に落ち、下腹部がぽっこりとなってしまう「ぽっこりお腹」

◎お尻・太ももが大きくなって、くびれがなくなったまま

◎太りやすい体質・骨盤の歪みからくる冷え性・生理不順・便秘

といった体質・体型になりやすいです。

産後に骨盤矯正をしておくと、女性にとって嬉しい様々なメリットがありますので骨盤矯正に取り組んでみてくださいね*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*