持っているという方も多いと思います腰のコルセット！ＣＭやお店でも色々な種類のものを見かけますよね！
腰のコルセットを装着しないで！というのはどんな時でしょうか？
腰のコルセットを使わないで欲しい時とは？
◎睡眠中には使わない
寝ている時にはコルセットは装着しない方が良いです。
腰のコルセットはもちろん腰痛を治すものではなく、腹筋や背筋の代わりとなり、関節を安定させるものです。コルセットをしていても腰痛が治るわけではないですよ！
コルセットを付けたまま横に寝ると
◎骨盤を固定していること
◎腹圧の影響
などなど様々な要因が重り、腰痛を見事に悪化させてしまいます。
コルセットはいつ付ければいいの？
コルセットは寝ている時には使わないに加えてもう１つ気を付けてほしいことがあります！
◎痛みが我慢できる程度なら使わない
コルセットは腹筋と背筋の代わりをしてくれます。
痛みが強いときにコルセットをしていると安定するので動きやすく安心ですよね
しかし必要以上に使い過ぎると腹筋や背筋が弱くなるという点があります
痛すぎて動けない！という時は付けていた方がいいですが、痛いけど動くことができるゾという時には、使わない方が腰の痛みが早く治りやすいです
「付けておいた安心♪楽だ♪」という理由で必要以上にコルセットを付け続けるのはやめましょうね◎
こういう時にコルセットと付き合っていこう
◎激痛でどうしようもない
◎仕事などで無理にでも身体を動かさないといけない
という時には付けましょう
しかしコルセットにずっと頼りきっているようでは、腰痛を改善させることは難しく、逆に身体がどんどん弱くなります
腰痛は根本からしっかりと治していきましょう
コルセットを使う時の注意点に気を付けながら、サポーターとは付き合っていきましょう
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