筋トレのために食事を変えようと思い、いろいろ勉強中です！
日常の食事のなかで気を付けていることはありますが、筋肉のためにマッチョになるような食事はどういうものかちゃんと知識をつけようと思います
世の筋トレさんたちは普段何を食べているのだろう・・・
わたしが毎日食べているものというとナッツですね～
間食にすこし食べるよう用に常にストックしてあります！
お菓子をたべるよりは健康的ですし、おやつにビタミンを摂取できるので８年くらい食べ続けています
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なっつ！
