最近、院長がダイエットのために炭酸水を飲み始めました
わたしも８年前からずーっと炭酸水を愛飲していて飲まない日はないですね
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ウィルキンソン炭酸が刺激強めで大好きです
炭酸水にはどのような効果があるんでしょうか？
炭酸水を飲むと血流が良くなる！
炭酸水に含まれる「炭酸ガス」の元は二酸化炭素、二酸化炭素は身体にとって早く追い出したい悪いものです
二酸化炭素は水分に溶けやすいので炭酸水として身体に取り込むと、血液内の二酸化炭素濃度が高くなります。
二酸化炭素濃度が高くなると、身体は二酸化炭素を外に出そうと、血管が広がり血流を良くなり新陳代謝が高まります
疲労回復！
身体は疲れてくると、水素イオンという疲労の物質を溜め込んでしまいます。
炭酸にはそのような疲労物質を中和する効果があり、飲み続けていると疲れづらい身体になってきます
高いダイエット効果
炭酸水を飲むことで満腹感が得られるので間食の予防になります
飲むと胃が膨らむため食欲を感じにくくなり、空腹感が紛れるので高いダイエット効果があります。
胃腸の状態を整え便秘解消
炭酸ガスが胃に入ると、炭酸ガスの刺激により胃の粘膜を活発にしてくれると言われています。
消化機能が促進され刺激によって蠕動運動が行われ消化活動が活発になり、便秘解消にもつながります。
胃腸を元気にしてくれるので、ダイエット中にはとてもオススメ！
炭酸水を飲むのであれば水と二酸化炭素のみ、糖分を含んでいないタイプを飲むようにして下さいね◎
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