8月は冷房に当たる時間が長く、塩分を少し摂りすぎていたせいか頻繁にむくみが起こっていました・・・
顔や身体のやわらかい部分にあらわれることが多く、足はとくにむくみが見られる部分です。
むくみの原因は腎臓の水分代謝力の低下◎
むくみを改善するときは、足や腰など下半身にあるツボを中心に刺激します。
ツボを刺激することで腎臓や腸の働きを高める効果があり、体内にある余分な水分の代謝を促します。
あとは今月からとくに食事にも気をつけていて塩分多そうだなという時には食べる量を減らして、豆乳を飲んで紛らわせています。
今月は朝起きて顔が・・・身体がむくんでいる・・・という事は少ないです♪
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